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TRAILRUNNING CAMP BAD GASTEIN // 4 Tage

Mai 30 | 16:00 - Juni 2 | 15:00

Gastgeber: Hotel Miramonte****
Ort: Bad Gastein
Datum: Do-So 30.5.-2.6.2019
Level: Für Fortgeschrittene (Details dazu in meinem FAQ-Video)

Kosten: ab € 484.- im DZ / € 580.- im EZ (inkl. Seminargebühren, Übernachtung, Verpflegung, SPA uvm.)

Kennst du die Trails auf denen früher auch der Kaiser häufig unterwegs war?

Wusstest du, dass hier 2019 die Team-Trailrunning Weltmeisterschaften stattfinden?

KICK OFF IN DIE TRAILRUNNING SAISON IM GASTEINERTAL

Ich lade dich ein auf historischen Pfaden rund um Bad Gastein diese einzigartigen und wunderbar fürs Trailrunning geeigneten Wege gemeinsam mit mir zu erkunden. Sanfte Almen, wilde Berglandschaften und mit dem vielfach als höchsten Grasberg Europas bezeichneten Gamskarkogel (2.467m) haben wir alles was das Läuferherz höher schlagen lässt.

An diesem Wochenende zeige ich dir wie du dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst. Durch meine langjährige Erfahrung als Lauftrainer, Physiotherapeut und Mentaltrainer sowie meine eigene Begeisterung fürs Laufen werde ich dich professionell begleiten und dir neue Wege für mehr Wohlbefinden bei deinem Sport zeigen. Darauf freue ich mich!

Mit dem Hotel Miramonte haben wir das perfekte Basecamp für unser Vorhaben: Die Trails gehen direkt vor der Haustüre weg und das 4**** Hotel bietet in allen Bereichen höchsten Komfort und die beste Verpflegung für uns. Es hat einen Grund warum die Profis bei den Team-Trailrunning Weltmeisterschaften auch 2019 wieder im Miramonte Kraft tanken, denn auf die Wünsche von Trailläufer/innen wird hier optimal eingegangen.

Dieses Camp ist für Fortgeschrittene geeignet. Das bedeutet, dass eine Distanz von 15-20km mit ca. 1000-1500Hm für euch machbar ist. Dabei ist das Tempo nicht entscheidend und es werden immer wieder Pausen sowie unterschiedlich Schwerpunkte (Up/Downhill-Technik, Koordination usw.) in die Tagestouren eingebaut. Je nach Gruppengröße wird auch ein Local Guide mit dabei sein und evtl. verschiedene Tagestouren angeboten.

HIGHLIGHTS

  • Laufanalyse + Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.- (inkl. Bildmaterial der eigenen Video-Analyse)
  • SPA mit Sauna und Gutschein für ein Thermalbad
  • Goodie Bag für alle Teilnehmer/innen (nachhaltig und sinnvoll befüllt)
  • Begleitperson zubuchbar…Freund/Partner/Familie macht Urlaub…du läufst die Trails
  • Teilstrecken der INFINTE TRAILRUNNING Weltmeisterschaft werden gelaufen

SEMINARINHALTE

Laufanalyse
Professionelle Video-Analyse in unterschiedlichem Gelände. Bildmaterial, Auswertung und Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.-

Lauftechnik
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils

Athletiktraining
Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit für Trailläufer/innen

Physiotherapie
Statuserhebung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination, präventive Trainingstherapie, optionales Kinesio-Taping

Mentaltraining
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Praxisrelevante Übungen um das eigene Potential voll zu entfalten

Trainingsplanung
Tipps zur optimalen Nutzung vorhandener Ressourcen, grundlegendes zur selbständigen Organisation des Aufbautrainings

Tourenplanung
Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte, Must-haves, Wetterkunde

Vorträge
Impulsvortrag Trailrunning oder individuelle Themen auf Anfrage

Testmaterial
Auf Wunsch ist es möglich trailspezifische Ausrüstung durch meine Kooperationspartner zur Verfügung zu stellen

mehr Informationen

HOTEL MIRAMONTE**** – INKLUSIVLEISTUNGEN

Zur Stärkung:

  • Zum Kennenlernen: Get together Aperitiv am ersten Abend
  • Zum Start: Langschläfer Frühstück (8:00-11:30)
  • Für die Trailtouren: Lunchpakete können individuell beim Frühstück für unsere Touren zusammengestellt werden
  • Fürs Nachmittagsglück: Suppe, Kaffee und Kuchen
  • Der Abschluss: 4-Gang Dinner

Für’s Relaxen:

  • Thermalbad Gutschein
  • Wunderschöner und moderner Wellnessbereich

Außerdem steht uns der Pavillon des Hotels für Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining zur Verfügung.

UMGEBUNG

Das Gasteinertal ist mit 40km das längste Tal der Hohen Tauern und hat eine lange Geschichte: Goldvorkommen und heilendes Thermalwasser machten dieses Tal schon vor langer Zeit berühmt und war Anziehungspunkt für Kaiser, Könige, Dichter, Musiker…

Die historischen Pfade existieren großteils noch heute und bieten eine unglaubliche Vielfalt fürs Trailrunning. Neben sanften Almen, Hügeln und Pfaden geht es auch hoch hinaus: Mit dem Graukogel, Stubnerkogel und dem vielfach als höchsten Grasberg Europas bezeichneten Gamskarkogel (2.467m) gibt es viele Möglichkeiten von weit oben ins Gasteinertal oder auf den höchsten Berg Österreichs – den Großglockner – zu blicken.

Die Trails gehen direkt vom Hotel Miramonte weg und es besteht die Möglichkeit je nach Tourenplanung einen Shuttledienst und ggf. eine Liftfahrt in Anspruch zu nehmen.

ABLAUF

Wetterbedingte Änderungen sind vorbehalten und auf Wünsche der Gruppe kann vor Ort eingegangen werden.

Videos zum allgemeinen Ablauf und zu den Anforderungen findest du auf meinem YouTube- Kanal.

Donnerstag 30. Mai 2019

  • Individuelle Anreise und Check In ab 15:00 Uhr möglich
  • 17:00 Uhr: offizieller Beginn, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.
  • 19:00 Uhr: Abendmenü und gemütlicher Ausklang

Freitag 31. Mai 2019

  • Morgenaktivierung
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Laufspezifisches Warm-Up
  • kleiner Trailrun inkl. Videoaufnahmen von allen Teilnehmer/innen
  • 12:30 Lunch-Buffet
  • 14:00 Uhr: kleiner Trailrun inkl. Kraft- und Koordinationstraining
  • 19:00 Uhr: Abendmenü und anschließende Auswertung der Video-Laufanalysen

Samstag 1. Juni 2019

  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 6-7h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining
  • Regeneratives Training bzw. Wellness
  • 19:00 Uhr: Abendmenü und Impulsvortrag

Sonntag 2. Juni 2019

  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 4-6h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining
  • 15:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss

ANMELDUNG

Anmeldeschluss ist der 30. April 2019
Das Wochenende auf maximal 12 Teilnehmer/innen limitiert >>  bitte rechtzeitig anmelden!
Es ist eine Anzahlung in der Höhe von € 250.- zu leisten. Dies entspricht der Seminargebühr. Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit dem Hotel Miramonte verrechnet.

Melde dich jetzt zum einzigartigen Trailcamp in Bad Gastein an!

FRAGEN

…zum Ablauf des Camps, den sportlichen Voraussetzung oder der Ausrüstung an >> Florian Reiter


…zur Unterkunft und Buchung an >> Hotel Miramonte

WEITERE INFORMATIONEN

Hier könnt ihr euch ein PDF mit der Packliste ausdrucken.

PDF Download

Falls ihr das gebuchte Wochenende stornieren müsst sind 2 Dinge zu berücksichtigen
1) Unser Gastgeber hat folgende Stornorichtlinien:
bis 28 Tage vor Anreise: keine Stornogebühren
ab 28 Tage vor Anreise: 30 %
ab 21 Tage vor Anreise: 50 %
ab 14 Tage vor Anreise: 70 %
ab 7 Tage vor Anreise: 90 %
bei vorzeitiger Abreise: 100% der bestätigten Gesamtsumme.

2) Für mein Seminar gilt Folgendes:
Da meine Seminare erst ab einer bestimmten Teilnehmer/innenzahl zustande kommen und diese dementsprechend kalkuliert sind, bitte ich um Verständnis, dass bei einer Absage ab 4 Wochen vor Kursbeginn Gebühren anfallen. Die Stornierung des Seminars muss in schriftlicher Form vor Seminarbeginn vorliegen. Wenn eine Ersatzperson gefunden wird, entstehen keine Kosten.
Bis 4 Wochen vor dem Seminar: keine Stornogebühr
4 Wochen bis 7 Tage: 30 % Storno
in der letzten Woche: 50% Storno
Der jeweilige Differenzbetrag zur Anzahlung=Seminargebühr (€ 250.-) wird bei einer Stornierung auf das gewünschte Konto von mir rückerstattet.

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet am ersten Tag des Camps abzugeben.

PDF Einverständniserklärung

PDF Zusatzblatt für Minderjährige Teilnehmer/innen

Fahrgemeinschaft: bei der Anmeldung kann bekannt gegeben werden ob du an einer Fahrgemeinschaft interessiert bist. Dann kann ich diese Teilnehmer kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.


Details

Beginn:
Mai 30 | 16:00
Ende:
Juni 2 | 15:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Mag. Florian Reiter BSc.
Telefon:
+43 664 3138700
E-Mail:
info@reiterflorian.at
Website:
www.reiterflorian.at

Veranstaltungsort

Hotel Miramonte****
Reitlpromenade 3
Bad Gastein, 5640 Österreich
Website:
hotelmiramonte.com