Allgemein

Ich biete unterschiedliche Arten von Workshops an:

  • Halb-, Tages- und Wochenendworkshops
  • Allgemeine Lauf- und spezielle Trailrunning Workshops
  • Workshops auf Wunsch für Laufgruppen, Vereine und Firmen

Die meisten Workshops sind so aufgebaut, dass sie für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen ausgerichtet sind. Wenn diesbezüglich Fragen auftreten kontaktieren Sie mich

Aktuelle Termine

Inhalte
  • Impulsvortrag: Effizientes und gesundheitsförderliches Laufen
  • Anamnese der TeilnehmerInnen
  • Video-Laufanalyse
  • Laufspezifische Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilisationsübungen
  • Individuell angepasste präventive und trainingsbegleitende Maßnahmen für ein gesundheitsförderliches Laufen
  • Grundlegende Aspekte der Lauftechnik und –ökonomie
  • Optimierung des persönlichen Laufstils
  • Empfehlungen für den idealen Laufschuh (kein Verkauf)
  • Informationen zur Trainingsplanung
  • Weitere Schwerpunkte können je nach Gruppeninteresse gesetzt werden

Bild- und Videomaterial der praktischen Inhalte des Workshops werden im Anschluss als Download zur Verfügung gestellt!

Zielgruppe / Teilnehmeranzahl

  • alle, die sich fürs Laufen interessieren. Es ist keine Lauferfahrung, keine Bestzeit und keine spezielle Ausrüstung notwendig.
  • 6-12 Personen
Tarife
  • Die genauen Tarife können der jeweiligen Ausschreibung entnommen werden
  • Gerne biete ich Ihnen ein Pauschalangebot für Ihre Gruppe an

Kontaktieren Sie mich!