Um das Training für Ihren Betrieb so individuell und optimal wie möglich zu gestalten, biete ich Betreuung auf vier unterschiedlichen Ebenen an. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

VORTRAG

Fürs Hintergrundwissen
Dauer: 30-90min
Mögliche Themen:

  • Optimale Vorbereitung für einen Businesslauf
  • Die Leichtigkeit des Laufens
  • Gesünder am Arbeitsplatz
  • Individuelle Vorträge auf Anfrage

LAUFWORKSHOP

Als Teambuilding-Event
Dauer: Halber/Ganzer Tag
Inhalte:

  • Videoanalyse
  • Optimierung der Lauftechnik
  • Laufspezifisches Krafttraining
  • Richtiges Aufwärmen
  • Spezielles Koordinationstraining
  • Mobilisationsübungen

VORBEREITUNG & BEGLEITUNG

für Laufevents und Lauftreffs
Dauer: Nach Bedarf

  • Zieldefinition und Trainingsempfehlung
  • Betreutes Training
  • Vor-Ort-Betreuung bei Wettbewerben
    > gemeinsames Aufwärmen
    > Begleitung während des Laufs
    > Regenerationsmaßnahmen

PRÄVENTIVES TRAINING

für die Anforderungen im Beruf
Dauer: Nach Bedarf

  • Sportmotorische Analyse mit Trainingsempfehlung
  • Fitnesskurse im Betrieb:
    > Funktionelles Krafttraining
    > Schwerpunkt Wirbelsäule
    > Der Körper in Balance

Weitere Themen auf Anfrage

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