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MAYRHOFEN ULTRAKS TRAILRUNNING CAMP MIT MARKUS KRÖLL & FLORIAN REITER // 3 Tage

Mai 24 | 15:00 - Mai 26 | 15:00

Gastgeber: Gschösswandhaus
Ort: Mayrhofen im Zillertal
Datum: Fr-So 24.5.-26.5.2019
Level: Für Einsteiger und Fortgeschrittene (Details dazu in meinem FAQ-Video)

Kosten: ab € 340.-  inkl. Übernachtung, Verpflegung, Seminar uvm.

Wusstest du, dass am 22. Juni 2019 im Zillertal die Premiere der Mayrhofen Ultraks stattfindet und uns der 7 fache Dolomitenmann-Gewinner an diesem Wochenende begleitet?

PREMIERE IM ZILLERTAL

ÖSTERREICHPREMIERE: Know-How mal drei! Gebündeltes Wissen über Trailrunning in den fantastischen Bergen Tirols!

Diese Wochenende veranstalte ich gemeinsam mit Markus Kröll und wird zusätzlich durch einen Vortrag zur optimalen Trainingssteuerung von Andreas Eder ergänzt.
Wir zeigen dir, wie du dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst. Markus Kröll ist leidenschaftlicher Trailläufer, hat viele nationale und internationale Erfolge gefeiert und wird dir an diesem Wochenende seine Erfahrungen praxisorientiert weitergeben. Hinzu kommt mein Part als Sportphysiotherapeut, Lauftrainer, Mentaltrainer und mein Ziel dich für diese besondere Sportart zu begeistern! Der Sporttherapeut und Masseur Andreas Eder hat u.a. das Langlauf Nationalteam über viele Jahre hinweg betreut und wird dir einiges über effiziente Trainingsplanung mit auf den Weg geben.
Am 22. Juni 2019 gehts los! Alle Camp Teilnehmer/innen bekommen neben fundiertem Fachwissen, einer Laufanalyse & Auswertung im Gelände auch Tipps vom Trail-Spezialisten Markus Kröll und als ganz besonderes Special einen vergünstigten Startplatz für die Mayrhofen Ultraks!
Das Gschösswandhaus ist an diesem Wochenende unser Basecamp, welches auf 1.800m Seehöhe den perfekten Ausgangspunkt für unvergessliche Trailtouren bietet! Unsere Gastgeber sind selbst leidenschaftlich gerne in den Bergen unterwegs, das Terrain bietet alles für Einsteiger und Fortgeschrittene und wir laufen viele Abschnitte der Mayrhofen Ultraks Strecke ab.

Diese Kombination ist in dieser Form eine absolute Premiere in Österreich! Wir wollen dich professionell begleiten, dir neue Wege für mehr Wohlbefinden bei deinem Sport zeigen und ein unvergessliches Wochenende im Zillertal erleben. Darauf freuen wir uns!

HIGHLIGHTS

  • Laufanalyse + Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.- (inkl. Bildmaterial der eigenen Video-Analyse)
  • Testmaterial und Goodies von Salomon und Suunto werden uns zur Verfügung gestellt
  • Du bekommst deinen Startplatz für die Mayrhofen Ultraks am 22.6.2019 als Campteilnehmer/in um 25% ermäßigt
  • Perfekte Trails in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden direkt vor der Haustür auf 1.800m Seehöhe
  • Begleitperson zubuchbar…Freund/Partner/Familie macht Urlaub…du läufst die Trails

WAS ERWARTET DICH?

Laufanalyse
Professionelle Video-Analyse in unterschiedlichem Gelände. Bildmaterial, Auswertung und Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in

Lauftechnik
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils

Athletiktraining
Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit für Trailläufer/innen

Mentaltraining
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Praxisrelevante Übungen um das eigene Potential voll zu entfalten

Trainingsplanung
Tipps von Andreas Eder zur optimalen Nutzung vorhandener Ressourcen, grundlegendes zur selbständigen Organisation des Aufbautrainings

Tourenplanung
Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte, Must-haves, Wetterkunde

Vorträge
Impulsvortrag Trailrunning und Trainingsplanung

Testmaterial
Salomon und Suunto stellen uns Testmaterial zur Verfügung – Vielen Dank!

mehr Informationen

GSCHÖSSWANDHAUS – INKLUSIVLEISTUNGEN

Zur Stärkung

  • Auf eine regionale Gerichte wird hier großen Wert gelegt – Markus ist absolut begeistert von der Küche!
  • Frühstück, Lunchpaket und Abendessen für Sportler/innen (bitte Unverträglichkeiten bei der Anmeldung bekannt geben)

Sonstiges

  • Uns stehen ein Seminarraum + Beamer für die Vorträge und Analysen zur Verfügung
  • Ein Shuttledienst bei der Anreise (die Bergbahn öffnet erst am Samstag) sowie die Talfahrt am Sonntag sind inklusive
  • Bettwäsche ist vorhanden – Handtücher bitte selber mitbringen

UMGEBUNG

„Starke Traditionen und Modernität sind hier kein Widerspruch, ebenso wenig wie urige Bauernhöfe und Luxushotels, Zillertaler Küche und internationale Gaumenfreuden, Fun und Action oder Entspannung in unberührter Natur. Die markkanten Erhebungen der Zillertaler und Tuxer Alpen mit ihren Dreitausendern bilden die imposante Naturkulisse und eine Bühne für eine Vielzahl von Aktivitäten für jedermann.

Auch die vier Seitentäler des hinteren Zillertals – Stilluptal, Tuxertal, Zillergrund und Zemmgrund – laden Wanderer zum Erkunden ein. Wie die Finger einer Hand fächern sie sich hinter Mayrhofen auf und führen bis hinauf zu den schroffen Gipfeln des Hochgebirges. Hier findet jeder seinen Weg und dank der Vielfalt auch gleich eine urige Hütte zur gemütlichen Einkehr.“

Quelle: Mayrhofen Ultraks

ABLAUF

Wetterbedingte Änderungen sind vorbehalten und auf Wünsche der Gruppe kann vor Ort eingegangen werden.

Videos zum allgemeinen Ablauf und zu den Anforderungen findest du auf meinem YouTube- Kanal.

Freitag 24. Mai 2019

  • Individuelle Anreise. Es wird ein Shuttledienst von der Talstation Penkenbahn organisiert, da die Bergbahn erst am Samstag öffnet. Die Abfahrtszeit wird noch bekannt gegeben. Du kannst auch zum Gschösswandhaus wandern und nur dein Gepäck transportieren lassen (ca. 1.200 Hm)
  • 16:00 Uhr: offizieller Beginn, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.
  • 17:00 Uhr: Laufspezifisches Warm-Up + kleiner Trailrun inkl. Videoaufnahmen von allen Teilnehmer/innen
  • 18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen + Impulsvortrag Trailrunning

Samstag 25. Mai 2019

  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 4-5h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining (keine Sorge: es gibt genügend Pausen dazwischen und da wir zu zweit sind, können wir die Gruppe nach einem gemeinsamen Start auch teilen)
  • Anschließend: Regeneratives Training und Auswertung der Videoanalysen Teil 1
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  • 19:00 Vortrag zur optimalen Trainingsplanung von Andreas Eder und Auswertung der Videoanalysen Teil 2

Sonntag 26. Mai 2019

  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 3-4h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining. Die Runde passen wir anhand der Erfahrungen vom Samstag optimal an die Gruppe und das Wetter an, damit sich keiner unter- oder überfordert fühlt
  • 14:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss
  • Individuelle Heimreise – die Talfahrt mit der Penkenbahn ist inklusive und die letzte Talfahrt ist um 16:30 Uhr

ANMELDUNG

Anmeldeschluss ist der 10. Mai 2019
Es ist eine Anzahlung in der Höhe von € 220.- zu leisten. Dies entspricht der Seminargebühr inkl. Shuttledienst bei der Anreise und Talfahrt bei der Abreise. Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit dem Gschösswandhaus verrechnet.
Bei der Anmeldung bitte den Zimmerwunsch bekannt geben.
€60.-/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung im 2-6 Bett- Zimmer (Dusche + WC am Gang)
€80.-/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung im 2-6 Bett- Zimmer (Dusche + WC am Zimmer)
zuzüglich der gesetzlichen Tourismusabgabe in Höhe von € 2,2.- p.P und Nacht

Sichere dir jetzt deinen Platz beim einzigartigen Trailcamp im Zillertal!

FRAGEN

…zum Ablauf des Camps, den sportlichen Voraussetzung oder der Ausrüstung an >> Florian Reiter


…zur Unterkunft an > Gschösswandhaus

WEITERE INFORMATIONEN

Hier könnt ihr euch ein PDF mit der Packliste ausdrucken.

PDF Download

Falls ihr das gebuchte Wochenende stornieren müsst ist Folgendes zu berücksichtigen:

Da dieses Seminare erst ab einer bestimmten Teilnehmer/innenzahl zustande kommt und diese dementsprechend kalkuliert sind, bitte ich um Verständnis, dass bei einer Absage ab 4 Wochen vor Kursbeginn Gebühren anfallen. Die Stornierung des Seminars muss in schriftlicher Form vor Seminarbeginn vorliegen. Wenn eine Ersatzperson gefunden wird, entstehen keine Kosten.
Bis 4 Wochen vor dem Seminar: keine Stornogebühr
4 Wochen bis 7 Tage: 30 % Storno
in der letzten Woche: 50% Storno
Der jeweilige Differenzbetrag zur Anzahlung=Seminargebühr wird bei einer Stornierung auf das gewünschte Konto von mir rückerstattet.

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet am ersten Tag des Camps abzugeben.
Es werden an diesem Camp auch Blogger dabei sein die unser Wochenende begleiten und darüber berichten werden. Wie in der Einverständniserklärung angegeben, wird es von absolut respektiert, wenn jemand keine Bilder von sich veröffentlicht haben will. Wenn ich das ablehne, bitte dies vor Kursbeginn per E-Mail an info@reiterflorian.at bekannt geben.

PDF Einverständniserklärung

PDF Zusatzblatt für Minderjährige Teilnehmer/innen

Wenn jemand an einer Fahrgemeinschaft interessiert ist, gebt das bitte bei der Anmeldung bekannt. Dann kann ich diese Teilnehmer kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.


Details

Beginn:
Mai 24 | 15:00
Ende:
Mai 26 | 15:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Mag. Florian Reiter BSc.
Markus Kröll

Veranstaltungsort

Gschösswandhaus
Penkenberg 602
Finkenberg, Tirol 6292 Österreich
Telefon:
+43 664 4895957
Website:
https://www.gschoesswandhaus.at